Rendimiento Físico – Strongym Club

Etiqueta: Rendimiento Físico

¿Y si busco en internet la mejor dieta o entrenamiento?

A la hora de informarnos en internet es bueno saber que el internet puede ser una buena herramienta siempre y cuando sepamos cómo usarla, el problema es que no todos sabemos cómo usarla y terminamos siendo atrapados en nuestras propias ideas, como “los Jugos detox son lo mejor para perder peso”, sin tener la oportunidad [...]

La Evaluación Nutricional Deportiva en StronGym Club y sus beneficios

¿Cómo es una Evaluación Nutricional Deportiva en StronGym Club? Una evaluación nutricional es aquella que busca conocer al deportista, mediante una encuesta y mediciones de la composición corporal del deportista para establecer metas u objetivos en la búsqueda de mejorar la masa muscular, reducir grasa, mejorar el rendimiento deportivo o la salud. La evaluación está [...]

6 beneficios de la actividad física para la salud

¿QUÉ ES ACTIVIDAD FÍSICA? Se refiere a la realización de movimientos que involucran a la musculatura esquelética y que genere gastos de energía. EJERCICIO FÍSICO A pesar que es como una forma de actividad física, esta es más estructurada, mas específica, mas repetitiva y tiene como objetivo principal mejorar la condición física. Los ejercicios físicos [...]

¿Qué es la Nutrición Deportiva?

En términos sencillos podemos definir a la nutrición deportiva como el estudio de la alimentación que requiere cada deportista para mejorar su composición corporal, su rendimiento físico y lograr una mejor recuperación post entrenamiento o competencia. Esta alimentación puede beneficiar a cualquier deportista ya sea de forma competitiva o no competitiva, incluso para personas que [...]