Los estiramientos preparan al músculo antes de la práctica de ejercicio para poder llevar a cabo un correcto desarrollo. En cuanto a los estiramientos después del ejercicio físico, son especialmente útiles para eliminar tensión muscular y devolver la relajación. En Strongym Club tienes una zona especial para realizar el estiramiento y siempre completar tus entrenamientos.

Beneficios:
- Previene las lesiones
- Reduce el dolor muscular
- Reduce la tensión física y mental porque ayuda a relajarte
- Mejora el desempeño de actividades físicas específicas y movilidad en la vida diaria
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