Masa muscular – Strongym Club

Etiqueta: Masa muscular

¿Qué suplementos debo elegir o comprar si entreno?

Muchas veces cuando se habla de deportes lo primero que nos viene a la mente son los suplementos. Pensamos que sin ellos no progresaremos en cualquier deporte y esto no es cierto. Esta idea o mito ha llevado a muchas empresas de suplementos a invadir el mercado con cientos de productos de los cuales hasta [...]

6 beneficios de la actividad física para la salud

¿QUÉ ES ACTIVIDAD FÍSICA? Se refiere a la realización de movimientos que involucran a la musculatura esquelética y que genere gastos de energía. EJERCICIO FÍSICO A pesar que es como una forma de actividad física, esta es más estructurada, mas específica, mas repetitiva y tiene como objetivo principal mejorar la condición física. Los ejercicios físicos [...]

¿Qué es la Nutrición Deportiva?

En términos sencillos podemos definir a la nutrición deportiva como el estudio de la alimentación que requiere cada deportista para mejorar su composición corporal, su rendimiento físico y lograr una mejor recuperación post entrenamiento o competencia. Esta alimentación puede beneficiar a cualquier deportista ya sea de forma competitiva o no competitiva, incluso para personas que [...]