¿Cómo es una Evaluación Nutricional Deportiva en StronGym Club?
Una evaluación nutricional es aquella que busca conocer al deportista, mediante una encuesta y mediciones de la composición corporal del deportista para establecer metas u objetivos en la búsqueda de mejorar la masa muscular, reducir grasa, mejorar el rendimiento deportivo o la salud.
La evaluación está conformada por la toma del peso, talla, perímetros y la medida de algunos pliegues cutáneos, basada en la cineantropometría, de esta forma podemos conocer cada semana, quincena o mes como varía la cantidad de grasa corporal y la masa muscular del deportista de acuerdo con el objetivo planteado.
Una vez que se conocen los gustos y preferencias del deportista, así como el objetivo principal, se elabora una planificación alimentaria personalizada que se ajuste al estilo de vida de cada persona, con el uso de guías educativas para aprender a reemplazar e incluir diferentes tipos de alimentos, buscando así que la alimentación sea agradable y fácil de seguir con el fin de lograr los mejores resultados en el menor tiempo posible.
¿Cuáles son los beneficios que obtendrás de una Asesoría Deportiva Personalizada?
- Mejorar tu rendimiento deportivo evitando fatigarse rápidamente
- Reducir la grasa en exceso cuidando la masa muscular existente.
- Perder grasa corporal al mismo tiempo que vas ganando masa muscular (recomposición corporal)
- Mantener la energía durante tu día a día.
- Mejorar tu salud y prolongar el tiempo de vida reduciendo el riesgo de enfermedades.
- Reducir el riesgo de lesiones durante los entrenamientos y/o competencias.
- Aprender a reconocer los mitos de la alimentación.
- Evitar gastar innecesariamente en suplementos que no funcionan o en alimentos “mágicos”.
Celso Alexis Camac Flores
Nutricionista deportivo, especializado en la pérdida de grasa, aumento muscular y en la mejora del rendimiento físico, con más de 10 años de experiencia en el ámbito deportivo, ha trabajado con diferentes deportistas a lo largo de su carrera.
